El trabajo realizado trata de destacar importancia del sueño para mejorar el aprendizaje. Los resultados obtenidos demuestran que al tener ser humano un ritmo de vida más agitado es mucho más fácil pasar tiempo sin dormir. Hoy muchas personas duermen menos de 6 horas  por día. Pero se demostró que el sueño es importante para restaurar el cerebro y el cuerpo. 

El sueño mejora la habilidad motora, memoria y la información de hechos; los cuales son básicos para un aprendizaje duradero. En conclusión, el sueño es importante para nuestra vida ya que cumplir el Ciclo Circadiano mejora nuestro aprendizaje y memoria; porque durante el sueño profundo se realiza la  consolidación del aprendizaje, su paso a la memoria de trabajo y por ende a la memoria a largo plazo. Pero a la vez el sueño nos ayuda con nuestras emociones, humor, salud, ya  que nos protege de múltiples enfermedades.